外食で糖質制限

吉野家糖質制限ライザップ牛サラダ+牛サラダエビアボカドも実食!口コミ感想

吉野家 糖質制限 ライザップ牛サラダ

吉野家で糖質制限・低糖質・高たんぱく質のライザップ牛サラダ+牛サラダエビアボカドを食べてみました。口コミ

吉野家で販売されている「ライザップ牛サラダ」を食べてきました。

「ライザップうしサラダじゃなくて、ライザップぎゅうサラダよね~?」と思いながら注文すると、スタッフさんが「ライザップぎゅうサラダですね」と復唱してくれたのでほっと一安心。

「ご飯は入ってないのですがよろしいですか?」と確認をしてくれていました。

ライザップ牛サラダ エビアボカド(600円+税)も食べてきました

ライザップ牛サラダ エビアボカド

普通の「ライザップ牛サラダ」よりも後に販売された「ライザップ牛サラダ エビアボカド」も食べてきました。

こちらもおいしかったです!アボカドが入っているので、満足感も普通の牛サラダよりも高いはず・・・と思っていたのですが、普通の牛サラダも十分おいしかったので、100円差でどちらを選んでもいいかも。

ライザップ牛サラダ エビアボカド 600円プラス税

ライザップ牛サラダ エビアボカド(1人前)の栄養成分表示

ライザップ牛サラダ エビアボカド(1人前)の栄養成分表示
エネルギー 441 kcal タンパク質32.9g 脂質28.4g 炭水化物 14.4g 食塩相当2.2g

炭水化物の量は 普通の牛サラダが17.2gで ライザップ牛サラダエビアボカドが14.4gなので、エビアボカドのほうが若干低いです。

ライザップ牛サラダを食べた口コミ感想!おいしい!!!

吉野家 糖質制限 ライザップ牛サラダ

ライザップ牛サラダ、おいしかったです!!!

牛丼よりもライザップ牛サラダのほうがおいしくないですか?

牛丼の上に乗っている部分は ほかほかと湯気をたてていて、チキン、卵とたんぱく質も豊富!

ブロッコリーなど噛み応えもあるので満足感も高く、糖質がないので、これ1つでお腹いっぱい!!!という感じにはならないのですが、糖質制限の外食の中では まぁまぁの食べた感があるのではないでしょうか。

これで500円+税だからお得に感じます。

おいしいです!

糖質量8割カット!ライザップ牛サラダの栄養成分表示 糖質量・炭水化物量

吉野家 糖質制限 ライザップ牛サラダ

ライザップ牛サラダ(1人前)の栄養成分表示
エネルギー 430 kcal タンパク質30.0g 脂質27.0g 炭水化物 17.1g 食塩相当2.0g

炭水化物量は17.1gですが、糖質量は糖質は12.2gなんだそうです。

吉野家 その他の糖質制限向けメニュー 牛皿など皿メニューの糖質量

吉野家 牛皿等 皿メニューの糖質量
※左から エネルギー、タンパク質、脂質、炭水化物、食塩相当の順です。

吉野家には他にも、牛丼のご飯がない「牛皿」など皿メニューが販売されています。

牛丼は並盛であっても 炭水化物量が92.8gもありますが、牛皿だと炭水化物量が6gと劇的に違います。

なので、ご飯が入っていない皿メニューだと糖質制限をしている方でも糖質量20g以内に抑えられるでしょう。

意外ですが、サラシア牛皿が並盛の炭水化物量6.8g、牛皿並盛の炭水化物量が6gで、普通の牛皿のほうがサラシア牛皿よりも炭水化物量が低いんですね。

サラシア牛皿は、血糖値の急激な上昇を抑える成分サラシアを使っているんであって、糖質量が少ないわけではないそうです。

吉野家公式サイト

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