外食で糖質制限

【ミスタードーナツ】低糖質ドーナツランキングはフレンチ系が独占!

ミスタードーナツ 低炭水化物ドーナツランキング1位~3位

これなら食べれる!【ミスタードーナツ】低炭水化物ドーナツランキング

ドーナツと言えば、小麦粉と砂糖を油で揚げるという なかなかの危険な食べ物ですが、そのドーナツの中でも低糖質なドーナツがあります。

※公式サイトでは炭水化物量しか公表されてないので、具体的には糖質ではありません。

1位.エンゼルフレンチ 炭水化物量 12.6g 140円(税抜)

ミスタードーナツ 低糖質ドーナツ1位 エンゼルフレンチ 12.6g

まじですか?クリームもたっぷり入ったエンゼルフレンチが1位ですよ!1番炭水化物が少ないのがエンゼルフレンチだなんて信じられませんが、シンプルなオールドファッションは炭水化物量28.5gなんですよ。

やっぱり小麦粉の量で炭水化物量は決まるんですね。

2位.フレンチクルーラー 炭水化物量 14.0g 110円(税抜)

フレンチクルーラー 炭水化物量 14.0g

表面のグレーズもたっぷりなのにこの炭水化物量の少なさ!食パンとクロワッサンだとクロワッサンのほうが糖質が少ないのと同じように、小麦粉の少なさ=食感の軽さなので、ずっしり重いドーナツよりも、ふわっと軽いドーナツを選ぶと間違いなさそう。

3位.ストロベリーカスタードフレンチ 15.3g 140円(税抜)

ミスタードーナツ ストロベリーカスタードフレンチ 低糖質ドーナツランキング3位

こちらも意外!ストロベリーチョコはついてるし、クリームも入っているのに、ランキングでは3位の炭水化物量の少なさです。

ちなみに、ローソンのブランのドーナツは、糖質は13.1g。炭水化物量は24.3gです。食物繊維が多いので糖質はぐっと減りますが、炭水化物は意外にもフレンチクルーラー系よりも高いんですね。
ローソン ブランのドーナツ 糖質13.1g

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