糖質1食15g以下！糖質制限宅配冷凍弁当の「いたわり食堂」を食べてみました

糖質15g以下　カロリー240kcal（±10%）　塩分2.0g以下

• ハッシュドビーフ
• だし巻き玉子
• 野菜のバジル炒め
• ブロッコリーソテー

エネルギー　219kcal たんぱく質　10.6g 脂質　12.8g 炭水化物　16.0g 糖質　12.9g 食物繊維　3.1g ナトリウム　717.3mg カリウム　349.3mg リン　139.5mg 　食塩相当量 1.8g

• サバの照り焼き
• もやしとザーサイの炒め
• ピリ辛こんにゃく
• はんぺんと野菜の田舎煮
• ブロッコリーのベーコンソテー

エネルギー　257kcal たんぱく質　11.4g 脂質　15.7g 炭水化物　17.7g 糖質　13.5g 食物繊維　4.2g ナトリウム　710.9mg カリウム　385.2mg リン　147.4mg 　食塩相当量 1.8g

• 鶏肉とインゲンの味噌だれ焼き
• エノキ茸の煮浸し
• がんもの含め煮
• 南瓜サラダ

エネルギー　263kcal たんぱく質　26.7g 脂質　15.3g 炭水化物　17.1g 糖質　14.1g 食物繊維　3.0g ナトリウム　801.4mg カリウム　478.8mg リン　144.3mg 　食塩相当量 2.0g

• チキンオムレツ
• 花人参
• ごぼうサラダ
• ナスとベーコンの塩炒め
• 青菜のナムル

エネルギー　226kcal たんぱく質　6.8g 脂質　14.4g 炭水化物　17.9g 糖質　14.5g 食物繊維　3.4g ナトリウム　775.7mg カリウム　286.1mg リン　77.8mg 　食塩相当量 2.0g

• 赤魚の塩焼き
• インゲンソテー
• さつま芋サラダ
• 野菜の柚子胡椒炒め
• ほうれん草の菜種和え

エネルギー　248kcal たんぱく質　17.0g 脂質　12.2g 炭水化物　18.2g 糖質　14.7g 食物繊維　3.5g ナトリウム　690.0mg カリウム　608.0mg リン　244.2mg 　食塩相当量 1.8g

• あじメンチカツ
• 枝豆
• 大根和風麻婆
• 鶏豆腐
• 青物の昆布〆

エネルギー　250kcal たんぱく質　17.2g 脂質　13.2g 炭水化物　19.4g 糖質　15.0g 食物繊維　4.3g ナトリウム　795.8mg カリウム　568.9mg リン　178.9mg 　食塩相当量 2.0g

• 家常豆腐
• きのこ生姜炒め
• あさりと玉葱の酒蒸し
• 二色和え

エネルギー　228kcal たんぱく質　13.0g 脂質　12.2g 炭水化物　19.9g 糖質　15.0g 食物繊維　4.9g ナトリウム　788.2mg カリウム　408.8mg リン　191.7mg 　食塩相当量 2.0g

⇒いたわり食堂