外食で糖質制限

ココイチのカリフラワーをライス代わりで糖質制限糖質オフ!感想

糖質制限もカレー界にまできた!ココイチで糖質オフ!カリフラワーライスの低糖質カレー

カレーハウスCoCo壱番屋(通称:ココイチ)で糖質オフのためにライスの代わりにカリフラワーライスを使ったカレーが食べられます。

ココイチ、実は行ったことがないのですが、糖質オフカレーレポのためにいってきました。

CoCo de オフカレー A(ほうれん草&フライドチキン)690円(税込)を実際に食べてみた感想口コミ

CoCo de オフカレー A (ほうれん草&フライドチキン) 690円(税込) CoCo de オフカレー A(ほうれん草&フライドチキン)

注文してみると思ってたより小さかったです。(笑)

カリフラワー約120gとライス約30g使用ってこんなサイズなんですね。

ライスが何故か30gだけ乗っています。

自宅のカレーはいかにてんこ盛りにして食べているかがわかりました。

CoCo de オフカレー A (ほうれん草&フライドチキン) 690円(税込)  CoCo de オフカレー A(ほうれん草&フライドチキン) スマホを並べて大きさ比較
スマホ(ZenFone)を並べたところ。

ココイチのカレーは辛さを選べます。
ココイチ カレー 辛さを選ぶ

カリフラワーの部分をアップしていました。
ココイチ カリフラワーライスのカレー

カリフラワーは癖がなく、つぶつぶした感じが ライスよりもおいしく感じるのですが、ネットの口コミは「食べた気がしない」というのが多いですね。><

私はライスを食べるよりも眠気が来ないので好きです。

CoCo de オフカレー3種類の栄養成分表示 糖質量

ココイチ 3種の糖質オフカレーの栄養成分表
  • エネルギー 429キロカロリー
  • たんぱく質 16.3g
  • 脂質 24.4g
  • 炭水化物  38.8g 糖質33.8g 食物繊維5.0g
  • 塩分2.8g

カレーハウスCoCo壱番屋

くら寿司にも糖質オフのカリフラワーライスカレー280円(税抜き)あり!

くら寿司 カリフラワーライスカレー ご飯のかわりにカリフラワー

くら寿司でもカリフラワーライスカレーが食べられます。280円(税抜き)なのにおいしいです!!

CoCo de オフカレーの糖質量は33.8g くら寿司のカリフラワーライスカレーは 糖質量24.6g と値段も糖質量もくら寿司のほうが勝っているんですよね。

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イオントップバリュの冷凍カリフラワーライス

イオントップバリュのお米のかわりに食べるカリフラワー
イオンでは お米の代わりに食べる 冷凍カリフラワーが売っています。これにレトルトの低糖質 2種の豆とチキンカレー(98円)などをかけるのも低糖質カレーの出来上がりですね。

また自宅では 神戸スパイスのスパイス5点セットを使ってカレールーを使わずにカレーを作るのですが、すっごいおいしいんです。

神戸スパイスの二宮の実店舗で作り方を教えてもらったのですが、レシピはアップして欲しくないそうで、ここで骨付きチキンとトマト缶を使うのがコツだと教えてもらいました。

最近はホットクックの無水カレーでセロリや生のトマトを入れずに、骨付きチキン(手羽元)+玉ねぎ(みじん切り)+にんじん(みじん切り)とトマト缶+カレールーを入れて作っています。

カレーに業務スーパーの冷凍オニオンソテーを使うのもおいしいです!

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